生活文化共1355篇

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范志红7日减肥餐单-51自学联盟

范志红7日减肥餐单

适合人群 ·适合身体健康的单纯肥胖成年人。也适合高血压、高血脂、脂肪肝的人群,大部分食谱还适用于高血糖人群(不适合使用的食材会具体标注)。需要控制体重的超重肥胖小学生也可以使用。 需要...
自学联盟的头像-51自学联盟联盟会员自学联盟2小时前
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健身常见问题解决方案-51自学联盟

健身常见问题解决方案

课程目录 weibo_iiilab 大宝贝肩部训练.mp4 we刘努努女士练背.mp4 大宝贝讲增肌.mp4 大宝贝虐二头.mp4 大宝贝坐姿褪曲伸.mp4 大小胸的问题.mp4 弹跳1.mp4 弹跳2.mp4 二头高效动作.mp4 干净增肌....
自学联盟的头像-51自学联盟联盟会员自学联盟3小时前
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野兽绅士-让你喜欢的女孩喜欢上你-51自学联盟

野兽绅士-让你喜欢的女孩喜欢上你

内容简介 本书从男性视角出发,意在帮助男性有效脱离单身,通过理论和实例教导单身男性如何建立交友圈,打造自身魅力工程以及如何追求优质女性,本书会分析两性关系现状并用国内外经典 恋爱达人...
自学联盟的头像-51自学联盟联盟会员自学联盟3小时前
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石曦文养生理疗女性瑜伽宝典15课-51自学联盟

石曦文养生理疗女性瑜伽宝典15课

课程目录 石曦文女性瑜伽01:瑜伽助你迅速释压摘除情绪du 瘤 28分钟.wmv 石曦文女性瑜伽02:通 过瑜伽xi练改善失眠 41分钟.wmv 石曦文女性瑜伽03:通 过瑜伽xi练缓解头痛 35分钟.wmv 石曦文女性...
自学联盟的头像-51自学联盟联盟会员自学联盟3小时前
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舞者美体 王诗意紧实腰腹-51自学联盟

舞者美体 王诗意紧实腰腹

课程目录 1、【试看】腰腹课程介绍 【试看】腰腹课程介绍.mp4 2、热身 热身1 展臂核心内收.mp4 3、训练 训练1 仰卧柔臂双起双落 .mp4 训练2 芭蕾手位单抬腿 .mp4 训练3 俯姿臂延伸 .mp4 训练4 ...
自学联盟的头像-51自学联盟联盟会员自学联盟4小时前
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丛非从 5种OH卡谈心法-51自学联盟

丛非从 5种OH卡谈心法

课程目录 00.发刊词:你最想和谁谈谈心.mp3 01.【通用】 OH卡谈心的基础第一步和第二步.mp3 02.方法1:探索情结:3、4步.mp4 03.方法1:探索情结:5、6步.mp4 04.方法1:探索情结:7、原理.mp4 ...
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芭蕾轮瑜伽-51自学联盟

芭蕾轮瑜伽

芭蕾轮瑜伽 ├┈倒立.mp4 ├┈地面练习.mp4 ├┈后弯.mp4 ├┈轮上滚动.mp4 └┈站立.mp4
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唐毅彩妆大师课-51自学联盟

唐毅彩妆大师课

资源简介: 作为化遍了大半个娱乐圈的“行走的化妆教科书”,—线女明星背后的“美貌推手”以“一化中国妆就上热搜”“激活无数红毯形象”体质出圈的唐毅老师,为中国女孩面相与骨相贴心打造了...
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