如何变美变瘦《30天变美训练营》让你变美变瘦变白变漂亮

通过自学联盟平台:如何变美变瘦《30天变美训练营》让你变美变瘦变白变漂亮 培训课程内容介绍:

身材,皮肤,穿搭,妆容,饮食5类变美好课,海量场景囊括变亲子教育感悟美方方面

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预热课-办公室小运动伸展肩背视频.mp4

预热课-吃不胖的美味甜点视频.mp4亲子教育方法

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DAY 01 这样的护肤=毁脸!基础护肤没做对,天价护肤也白费!视频.mp4

DAY 01 姿态建立 _ 一位脚蹲:培养身体正亲子教育的话题确姿态亲子教育的话题,提高10倍减脂效果视频.mp4

DAY 02健身课 跟随练习视频.mp4

DAY 03 摆脱黑眼圈.大眼袋.鱼尾纹,和眼部问题sa亲子教育心得体会y拜拜视频.mp4亲子教育指导师资格证

DAY 03 动态拉伸 .mp4

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DAY 04 健身课 跟随魅力女性练习视频.mp4

DAY 04 找对穿衣偶像,变亲子教育感悟美才能有捷径视频.mp4

DAY 05 改善肩颈 _ 舞动肩背:塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感视频.mp4

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DAY 05 肌肤也有“更年期”!怎样防止它“死机”亲子教育心得体会视频.mp4

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DAY 06 健身课 跟随练习.pdf

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DAY 06 想要穿出高级感,记住这4个秘诀.pdf

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DAY 07 99%的人都不知道的淡斑法,教你掌握祛斑秘籍.pdf

DAY 07 护肤 彩蛋课.pdf

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DAY 07 腰部塑形 _ 脊椎摇摆 :释放胸椎压力,为马甲线的修练做准备.pdf

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DAY 08 健身课 跟随练习.pdf

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DAY 09 心肺唤醒亲子教育心得体会 _ 芭蕾跳动,激活心肺,迅速燃脂.pdf

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DAY 9 学会这6个买衣诀窍,不再亲子教育心得体会乱买衣服.pdf

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DAY 10 护肤课 彩蛋课.pdf

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DAY 10 美容教主们最爱的化妆水美容大法.pdf

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DAY 17 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 17亲子教育指导师资格证 面膜怎么选?盲目跟风明星网红选择容易烂脸视频.mp4

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DAY 18 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 19 底妆 _ 护肤又美肤,这样打底妆才正确视频.mp4

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DAY 19 核心训练 _ 加强核心,缓解腰椎紧张亲子教育心得体会,塑造亲子教育事迹材料侧腹马甲线视频.mp4

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DAY 20 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 20 看着健康的食物为何越吃越胖(音频).mp3

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DAY 21亲子教育图片大全 如何晋升眼妆达人,掌握快速上手的眼妆化法?视频.mp4

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DAY 22 吃与运动 _ 运动前后有学问,让食物成为运动减亲子教育的话题肥神助亲子教育攻.mp3

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DAY 22 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 23 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 23 美背塑形 _ 告别驼背圆肩,做一个优秀的“背影杀手”视频.mp4

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DAY 23 腮红&亲子教育心得体会amp;唇部_如何让你的脸颊和美唇充满透明感和光泽感?视频.mp4

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DAY 24 健身课 跟随练习视频.mp4

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DAY 25 健身课 跟随练习视频.mp4

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DA亲子教育观后感Y 25 碳水的恩恩怨怨,主食究竟吃不吃?.mp3

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DAY 26 健身课 跟随练习.mp4

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DAY 26 遮瑕&不脱妆_亲子教育感悟局部遮瑕术,让你摆脱痘痘,暗黄和泛黑.mp4

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DAY 27 健身课 跟练-初阶版.mp4

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DAY 28魅力女性 高智商通勤妆,面试加分杀手锏.mp4

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DAY 28 健身课 跟练-中阶版.mp4

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DAY 29 被神化的蔬菜,吃素就能亲子教育减肥吗?.mp3

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DAY 29 变美训练营 直亲子教育方法播回看.pdf

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