iHP弹力绳20大经典练习|iHP Band & Pulley Top 20

iHP弹力绳20大经典练习|iHP Band & Pulley Top 20

iHP弹力绳20大经典练习|iHP Band & Pulley Top 20
├┈01讲|原地跑 Running in place.mp4
├┈02讲|侧滑步 Lateral Shuffles.mp4
├┈03讲|启动步伐练习 1st Step Drill.mp4
├┈04讲|负载滑冰跳 Resisted Skaters.mp4
├┈05讲|负载顶膝 Resisted Hip & Knee Flexion.mp4
├┈06讲|硬拉 Deadlifts.mp4
├┈07讲|侧向跳跃 Lateral Jumps.mp4
├┈08讲|交错站姿对侧手臂推举 Contralateral Press.mp4
├┈09讲|平行站姿单臂向下推举 Single Arm Downward Press.mp4
├┈10讲|单臂飞鸟 Single Arm Fly.mp4
├┈11讲|交错站姿对侧手臂划船Staggered Stance-CLA Row.mp4
├┈12讲|交错站姿对侧手臂复合划船 Compound CLA Row.mp4
├┈13讲|交叉直立划船 Cross Upright Rowing.mp4
├┈14讲|低-高长距离伐木 Low to High Long-Range Chops.mp4
├┈15讲|身后前摆 Back Swing.mp4
├┈16讲|游泳式 Swimmer.mp4
├┈17讲|10点-2点旋转 10-2 Rotations.mp4
├┈18讲|高-低短距离斜向伐木 High to Low Diagonal Chop.mp4
├┈19讲|低-高短距离斜向伐木 Low to High Diagonal Chop.mp4
├┈20讲|侧向屈曲 Lateral Flexion.mp4
├┈??请从这里开始??导读篇|如何利用本专栏更好的达到学习效果.mp3
├┈iHP教练执教技术|Coaching skills.mp4
└┈课程简介用具选择|Introduction & Tools selection.mp4

资源失效反馈地址
iHP弹力绳20大经典练习|iHP Band & Pulley Top 20-51自学联盟
iHP弹力绳20大经典练习|iHP Band & Pulley Top 20
此内容为付费资源,请付费后查看(对应职位免费获取,无需再付费)
会员专属资源
对应职位免费下载(无二次费用),请先开通会员
开通会员
付费资源
© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞8 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片
默认头像