颜捷14天极致腰腹塑形

51自学联盟分享颜捷14天极致腰腹塑形课程目录如下:

颜捷14天极致腰腹塑形

 

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰名师讲座观后感。核心肌群强了,就像瑜伽健身操视频教程穿上隐形“腹部马甲”,而马甲线是平坦腹部的最高境界,没有赘肉,还有肌肉线条,所瑜伽健身操以核心力量的训练,会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训名师讲座观后感练,会燃烧更多脂肪为身体提供能量。14天的腰腹塑瑜伽健身图形课程,从唤瑜伽健身醒腹部的觉知开始名师讲座,逐步建立核心肌群的稳定,课程编排新颖流畅,结合有氧的短频率体式动作瑜伽健身图,使腰部塑形变得更加轻松新颖,从而让腰腹紧致有型,让你不仅拥有迷人的马甲线,更提升自信和魅力。

 

第一天:唤醒腹部知觉.mp4

第二天:激活核心区域.mp4

第三天:紧致腹部线条.mp4

第四天:舒缓腰部曲线.mp4

第五天:稳固腰大肌.mp4

第六天:腹肌动态激活.mp4

第七天:加速新陈代谢.mp4

第八天:雕塑马甲线.mp4

第九天:极速燃烧脂肪.mp4

第十天:耐力强化训练.mp4

第十一天:挑战肩倒立.mp瑜伽健身操视频教程4

第十二天:核心进阶训练.mp4

第十三天:极速塑形挑战.mp4

第十四天:美化腰腹线条.mp4

 

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颜捷14天极致腰腹塑形-51自学联盟
颜捷14天极致腰腹塑形
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资源大小3.77 GB
资源类型腰腹塑形
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