课程介绍：
视频资源大小：217 MB
类型：肩部训练, 健身锻炼,
课程目录：
1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.mp4
4、反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞鸟.mp4
8、俯身侧平举（退阶）.mp4
9、直立划船.mp4
10、斜方杠铃耸肩.mp4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
-
朋友圈不定时发福利（开通会员免费获取资源）
-
微信号
wqxzvip
点击我自动复制
付费资源
© 版权声明
本站所有资源均来自互联网收集, 本站大数据爬虫负责收集不承担任何版权问题。所有资源均不出售，只免费分享给本站等级用户！如有内容侵犯到任何版权问题, 请发送版权相关证明与本站客服,一经核实将及时予与删除并致以最深的歉意。
THE END
会员专属
暂无评论内容