51自学联盟分享苗振完美背部训练私教课课程目录如下：
1. 背部训练前的准备与调整.avi
2. 微信 颈后高位下拉.avi
3. 颈前高位下拉.avi
![图片[1]-苗振完美背部训练私教课-51自学联盟](https://zy.98ke.com/wp-content/uploads/2023/11/ff71f5f3d3122c7f8c6c47190817e9c3.jpg)
4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi
5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi
6. 屈臂下拉的训练与 注意事项.avi
7.飞鸟训练和注意事项.avi
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